Herhalende patronen, waarom gebeurt toch steeds hetzelfde?

Waarom gebeurt toch steeds hetzelfde?

En waarom krijg ik toch steeds last van spanningen? Dat was wat Marianne dacht. En ze wil daar hulp bij. Want Marianne komt niet verder in haar leven. Steeds komt ze in dezelfde patronen terecht. Daardoor blokkeert ze in haar relatie maar ook in haar werk. Ze is daarbij vooral gericht op de behoeften van anderen. En juist daar krijgt ze steeds meer last van. Het zorgt telkens opnieuw voor spanningen en dat maakt haar ziek.

Marianne komt bij mij omdat ze haar eigen ruimte wil voelen. Ze wil de patronen nu eindelijk echt doorbreken.
We gaan via een een opstelling dieper naar de oorzaak kijken. Zo ontdekken we waar deze spanningen en patronen vandaan komen.
Systemisch werken via een opstelling betekent dat je de client helpt om zichzelf te openen en te leren voelen. En juist hierop te durven vertrouwen. Maar hoe kom je eigenlijk in zo’n patroon terecht?

Ben jij ook zo loyaal naar je ouders?

Als kind zijn we meestal onbewust loyaal naar de verhalen van onze ouders. En daardoor bouwen we onbedoeld blokkades op. Juist deze blokkades weerhouden ons het leven te leiden wat bij ons past. Het leven waar we zelf echt gelukkig van worden. En dat leidt weer tot patronen.
Voor het werken met individuele opstellingen werk ik met vloerankers. Dit zijn a4tjes met een thema. Je legt ze op de grond. Voor ieder thema gebruik ik zo een apart blaadje.
Marianne legt een blaadje op de grond voor haarzelf. En een ander blaadje voor haar verlangen naar ’ruimte’.
Dan neemt ze plaats op ieder blaadje. Marianne neemt de tijd en voelt. Op haar eigen plek ervaart ze direct benauwdheid. Het blaadje met ‘ruimte’ lonkt naar haar. Daarom nodig ik haar uit om haar gevoel te volgen.

Wat gebeurt er bij het blaadje ‘moeder’?

Daarna stapt ze naar de plek van ‘ruimte’. En ze voelt direct dat deze plek veel groter moet zijn dan het kleine a4tje waar ze op staat. Marianne volgt haar gevoel en legt er wel zeker tien a4 tjes bij. PFFF…. zucht ze. Wat een verademing. Ze staat in het midden en voelt alle ruimte.
Opvallend hierbij is dat alle blaadjes kaarsrecht moeten liggen. Als ze wil bewegen in deze ruimte, loopt ze heel voorzichtig. Het moet namelijk geordend blijven vindt Marianne. In de opstelling die nu ontstaat legt Marianne haar moeder ver van haarzelf en haar eigen ruimte af. Het blaadje ‘moeder’ legt ze naast het blaadje ‘blokkade’.

Haar vader mag wel in haar ruimte.

Ik nodig Marianne uit om uit haar ruimte te stappen. Ze gaat staan op de plek ‘blokkade’, naast haar moeder.
Pas op die plek durft Marianne eindelijk te voelen wat dit met haar doet. Welk gevoel haar moeder bij haar oproept. Dan vertelt ze dat haar moeder een verzamelaar was. Haar huis stond altijd vol met rotzooi. En ook was het er smerig.
Marianne voelt op deze plek de spagaat die ze jaren heeft gevoeld. Hoe ze als loyale dochter tussen papa en mama heen en weer moest pendelen. Want ze wilde niemand pijn doen. En ze voelt opnieuw hoe het benauwd wordt.
Weer terug op haar plek met ruimte en de vele blaadjes eromheen, ervaart Marianne weer voldoende lucht. In deze opstelling werken we verder met deze thema’s.

Maar Marianne had het mis.

Marianne dacht dat ze jaren geleden al emotioneel afscheid had genomen van haar moeder. Maar niets is minder waar.
Nu ze zelf moeder is, heeft ze al jaren lang een verlangen om een boek te schrijven. En het thema moet zijn: Hoe ben je een goede dochter.
Maar tijdens de opstelling werd haar iets duidelijk: iedere beweging die zij maakte buiten haar ruimte, werd direct gevolgd door de behoefte om er nog meer blaadjes omheen te leggen en deze te ordenen.
Dus onbewust is ze nog steeds de dochter die het aan het ordenen is voor haar moeder. Marianne is nog altijd de loyale en zorgzame dochter.

Wat heeft deze opstelling Marianne nu geleerd?

Toen we aan de oefening begonnen dacht ze dat ze niet zo goed is in voelen. Maar juist door deze oefening, heeft ze ervaren dat ze wel degelijk veel voelt. Veel meer dan ze dacht. En ook bij onderwerpen waarvan zij dacht dat ze die had afgesloten.
Ook heeft ze hierdoor ervaren hoe het is om haar gevoel en intuïtie te volgen. Om nieuwsgierig te zijn. Juist te durven vertrouwen op zichzelf.
Met deze manier van werken is het belangrijk om niet teveel te analyseren. Ons ego wil dit direct en het is de kunst om het dan te laten. Om eerst zelf te durven vertrouwen op wat er in beweging is gezet.

Voor mijzelf als coach geldt hetzelfde. Ik volg mijn client. Ik blijf in contact en blijf zelf ook voelen. Ik volg mijn intuïtie en doe mijn interventie zonder teveel sturend te zijn. Als coach durf ik mijzelf toe te staan om het ook mis te hebben. Hierin inspirerend zijn. Samen maken we deze ontdekkingsreis.

Wil jij ook oude patronen doorbreken?

Op de hoogte blijven van activiteiten, gratis tips ontvangen?

Ontvang tips om in actie te komen

Je kunt altijd weer afmelden.

 

Ook ontdekken wat Mindful zelfcompassie voor jou kan doen?

Vraag hier de gratis minicursus aan.

 

De relatie van Heleen en Mike.

Heb jij onlangs het verhaal gehoord van Theo en Marleen?

Er stond een advertentie in de krant van Theo en Marleen omdat ze 40 jaar zijn getrouwd, een goede relatie zou je denken. Maar onder hun feestelijke advertentie stond een bijzondere advertentie van ene Corry. Zij had weer iets met Theo, zo leek het. Een mysterieus stel die Theo en Marleen want niemand kent hen in het dorp waar ze zouden wonen. Hoe het precies zit weet ik niet maar het deed me denken aan het verhaal van Heleen en Mike. En mensen met een verhaal zoals Heleen en Mike of Theo en Marleen kennen we die niet allemaal?

Daarom vind ik het mooi om het nu te delen:

In mijn praktijk kom ik veel verschillende mensen tegen. Mensen met gewone levens en bijzondere verhalen. Mensen zoals jij en ik. En soms zijn ogenschijnlijk gewone levens zo herkenbaar dat ze daarom weer bijzonder zijn.

Op een morgen ontmoet ik Heleen en Mike.

Heleen en Mike vertellen dat ze elkaar aan het kwijtraken zijn. Ze voelen dat het niet goed gaat in hun relatie en ze maken zich allebei zorgen. Heleen vertelt dat ze stevig wakker is geschud omdat ze merkte dat ze open begon te staan voor een leuke man op haar werk. De aandacht die ze van hem kreeg vleide haar. Ineens werd ze zich weer bewust van haar vrouwelijkheid en sexappeal.

Heleen schrikt vooral van haar eigen gevoelens.

Deze probeert ze dan ook te negeren. Het contact met haar collega gaat ze daarom zoveel mogelijk uit de weg. Maar gelukkig beseft ze dat alles wat ze voelt, signalen zijn die ze serieus wil nemen. Heleen en Mike zijn halverwege de 30 jaar en hebben 2 jonge kinderen. Ze noemen zichzelf ambitieus en wat perfectionistisch. Zowel in hun werk als in hun privé leven. Als ouders willen ze het graag goed doen. Ze richten hun aandacht vooral op de organisatie en het runnen van hun gezin met alles wat daarbij hoort. Al vanaf het begin loopt dit heel goed. Er zijn nauwelijks conflicten. Zo op het eerste oog lijkt iedereen dus gelukkig. De communicatie tussen hen noemen ze beiden goed maar wel wat oppervlakkig. Vooral de laatste jaren.

Voordat ze kinderen kregen waren er soms conflicten.

Samen besloten ze dat ze deze ruzies niet meer te wilden. Zeker niet in een gezin met kleine kinderen. Mike heeft in zijn jeugd ruziënde ouders meegemaakt. Dan kroop hij als kind het liefst in een hoekje om daar te wachten totdat het weer rustig werd. En juist dat moeten zijn kinderen dus niet meemaken. Ik heb gelijk, ten koste van……. Als relatietherapeut merk ik dat veel koppels communiceren vanuit de “Ik heb gelijk stoel” . Ik nodig koppels dan uit hiermee te stoppen omdat dit leidt tot grote frustraties met alle daarbij behorende patronen zoals aanvallen of terugtrekken.

Dan gaan beide partners zich uiteindelijk echt terugtrekken. En soms zelfs bevriezen. Je herkent deze fase als er bijna geen communicatie meer is. Ook is er dan geen seksuele relatie meer. Misschien is er nog wel harmonie binnen de relatie maar je leeft dan meer als broer en zus. Maar hoe kan het dan wel? Heleen vertelt in de volgende sessies aan Mike hoe enorm geschrokken ze is en hoe haar gevoelens tegelijkertijd ook zo fijn zijn. Ik nodig Mike uit oprecht nieuwsgierig te zijn naar haar. Zonder dat hij haar daarbij allerlei verwijten toe werpt of over zijn eigen gevoelens van afwijzing praat.

Heleen wordt verdrietig als ze deze oprechte aandacht van Mike krijgt. Dan pas beseft ze hoe ze dat heeft gemist.

Ze mist het erotische en spannende deel van hun relatie.

In haar huwelijk voelt ze zich heel veilig en verbonden. Maar dit lijkt ten koste te gaan van de spanning waar ze ook van houdt. Mike kan andersom oprecht vertellen dat hij diep van binnen zich onzeker voelt als man. Hij kijkt erg op tegen Heleen. Door hard te werken voor zijn gezin hoopt hij op deze manier een en ander te compenseren. Ook hij mist de spanning maar hij had tot nu toe niet de moed om zijn gevoel hierover te delen. Hij was bang dat hij haar teleur zou stellen of juist door de mand zou vallen.

Voor hun relatie is deze crisis eigenlijk een groot cadeau.

Heleen en Mike hebben deze crisis beiden omarmd om hun relatie weer nieuw leven in te blazen. Mike ging zijn neiging herkennen om in een hoekje te kruipen als het spannend werd. Heleen had als voorbeeld haar moeder die alles voor haar kinderen opgaf. Ze ontdekte hoe ze vanuit loyaliteit de rol van haar moeder kopieerde. Beiden leerden ze hun emotionele blokkade’ s te herkennen.

Deze blokkades hadden voor een deel te maken met pijnpunten opgedaan in hun relatie en ook met oude gebeurtenissen uit het verleden. Ze leerden om een veilige basis te creëren. Om hun verlangens en behoeften met de daarbij behorende gevoelens naar elkaar uit te spreken. Een moedig proces waarin je elkaar zo nodig hebt om je pijnpunten of blokkades te transformeren en te helen.

Ik noem dit een volwassen afhankelijke relatie. Daarnaast zijn zij vooral thuis samen hun focus gaan leggen op de aspecten die zij belangrijk vinden in een liefdesrelatie.

Ik heb ze hierbij geholpen met de volgende tips:

Tips voor een liefdesrelatie.

  1. Leer communiceren vanuit je hart. Neem iedere dag ongeveer 10 minuten om met elkaar te delen hoe je dag was. Vertel daarbij vooral hoe je je hebt gevoeld.
  2. Breng weer spanning in je relatie. Zet twee maal per maand een kruis in je agenda voor een dagdeel of dag voor je relatie. Het is beter een moment te blokken wat haalbaar is dan de lat te hoog leggen. Ieder organiseert dan iets waar hij/zij zin in heeft. Dat kan een avondje kaarten zijn maar ook een etentje, elkaar masseren, leuk concert etc. Dit hou je voor de ander geheim zodat het een verassing blijft. Er is een regel: Er is een volger en een leider. Het leuke van dit experiment is dat je soms hele nieuwe dingen ervaart met en van elkaar.
  3. Investeer tijd in jezelf. Bij gebrek aan gezamenlijke kwaliteitstijd is het echt nodig om meer tijd aan jezelf te besteden. Goede zelfzorg is noodzakelijk binnen een relatie. Het is een slecht idee om in het gezelschap van je partner te zijn als je je uitgeput voelt. Het risico bestaat dan dat je slechtste eigenschappen boven­komen. Onderzoek wat je eigen oplaad-momenten kunnen zijn. Pas dan heb je je partner iets te geven.
  4. Samen naar bed gaan is misschien wel het meest intieme moment binnen een relatie. Dat betekent niet direct dat je seks moet hebben. Vooral als je kinderen in huis hebt is dit een domein van jullie waar je of samen de dag kunt doornemen, tegen elkaar aan kunt kruipen of samen een boek leest. En natuurlijk kunt vrijen maar dat hoef je niet per se in bed te doen.

En, heb ik je aan het denken gezet? Heb je iets aan mijn tips of ken je iemand die ze kan gebruiken? Laat je me weten wat je ervan vindt?

Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten en gratis tips ontvangen?

Ontvang tips om in actie te komen

Wij houden ook niet van spam

Het verhaal van Thomas

Welke verhalen onthoud jij?

In mijn praktijk hoor ik natuurlijk veel verhalen uit verschillende levens. En elk mens is weer anders, heeft een eigen verhaal en een eigen geschiedenis en eigen dingen te leren. Maar soms lijken die verhalen op elkaar. Dan kan het verhaal van een ander jou weer helpen.

Het verhaal van Thomas is zo’n verhaal. En daarom wil ik het graag met je delen.

En natuurlijk heet Thomas niet echt zo. 
Ik gebruik in deze casus een fictieve naam en heb sommige feiten veranderd om de privacy te waarborgen.

Het verhaal van Thomas.

Thomas is 59 jaar. Hij is nu 11 jaar gescheiden. Op dit moment heeft hij een relatie maar deze dreigt vast te lopen. Zijn vriendin heeft 2 kinderen: van 12 en 14 jaar. 
Thomas heeft zelf 2 kinderen en 2 kleinkinderen. Zijn jongste kind woont sinds kort ook zelfstandig. Hij is duidelijk geraakt als hij over zijn kleinkinderen vertelt. Hij is de vaste oppas-opa 1 maal per week. 
Nadat we tijdens de intake wat informatie hebben uitgewisseld nodig ik hem uit om even te stoppen met praten. Ik vraag hem om zijn aandacht naar zijn lichaam te brengen. Thomas is dit niet gewend. Hij is überhaupt niet gewend om te stoppen en even ruimte te nemen om echt te voelen. 

Thomas legt zijn hoofd letterlijk neer op de stoelleuning. Zijn benen zakken heel langzaam naar beneden. Hij voelt dat hij moe is.  

In een familieopstelling die later volgt ontstaat er een belangrijk inzicht. Thomas is de oudste van 3 kinderen. Met zijn vader had hij geen goede band. Hij realiseert zich in deze opstelling dat hij al vanaf jongs af aan aan het bewijzen is dat hij het wel kan en wel degelijk iemand is. 
 
In zijn eerste huwelijk heeft hij een prachtig huis gebouwd. En een mooie zaak opgericht. Hij had een fijn gezin. Hij had het allemaal mooi voor elkaar. Maar helaas liep deze relatie stuk. In de volgende relatie zette hij zijn schouders er nog eens extra onder. Hij wilde laten zien dat hij echt wel een liefdesrelatie kon hebben en ook een goede vader en opa is. Helaas, ook deze relatie strandt. 

Dan gaat het weer mis.

Nu ook zijn huidige relatie dreigt vast te lopen ziet hij in dat steeds terugkerende patronen hem ongelukkig maken.
“Ik wil me graag verbinden maar iets houdt me tegen”.

Als we wat dieper kijken dan blijkt dit al een patroon te zijn vanaf zijn kindertijd. Zijn ouders hadden een liefdeloze relatie. Door te pleasen zorgde Thomas voor een harmonieuze omgeving. Pleasen werd zijn manier om te vluchten. Zo hoefde hij de angst, de onveiligheid en de afkeuring door de liefdeloze situatie thuis niet te voelen.

Blokkades

Ik wil eerst iets vertellen over blokkades. Thomas spreekt over “iets houdt me tegen”. Iedereen of de meeste mensen hebben of voelen een blokkade. Dat zie je aan de buitenkant niet. Deze blokkade heeft een functie. Hij heeft in tijden waarin het nodig was je beschermd. Zodat jij verder kon met jouw leven.

Misschien ben jij net zoals Thomas op het punt aangekomen dat de houdbaarheidsdatum van jouw blokkade verstreken is. Dat je NU in je leven alleen maar de beperking voelt van deze blokkade. Je hebt hier flink last van.
Dan is er goed nieuws! Want pas als je echt de noodzaak voelt om het anders te doen omdat je vast loopt in je leven, of in jezelf, dan is dit het moment om in beweging te komen.

Thomas besloot de reis naar binnen te maken.

Zijn eigen angsten onder ogen te komen. Zelfcompassie of liefdevolle vriendelijkheid creëert een veilige omgeving om deze vaak pijnlijke gevoelens te omarmen. Deze emotionele blokkade bleek ook gevormd te zijn door oude verhalen uit zijn jeugd. Hij leefde het leven dat zijn ouders niet hadden kunnen leven. In de eerste plaats uit liefde en loyaliteit. Lang heeft hij zich op deze manier afhankelijk gemaakt van zijn ouders. Door zijn eigen angsten aan te kijken en te zien dat ze te maken hadden met oude verhalen, ontstond er beweging.

Ik vraag Thomas zich weer opnieuw te verbinden met zijn verlangen.

Zich voor te stellen dat hij de liefde toelaat in zijn leven. En ook de angst voor de pijn van het verlies of de afwijzing. Dit hoort er onherroepelijk bij.

Hij besluit om deze levensreis in zichzelf te maken. Hij voelt dit letterlijk in zijn lijf. Door juist deze blokkades te omarmen ontstaat er kracht en richting voor zijn grote verlangen om zich te kunnen verbinden. Vooral in zijn liefdesleven.

Thomas ervaart kracht en levensenergie. Hij leert zijn leven weer richting te geven. Echt een nieuwe start te maken. Met resultaat.

Wil jij ook net als Thomas jouw leven opnieuw richting te geven?

Door jezelf een half jaar lang op de eerste plaats zetten. Voel de kracht van support samen met anderen. Onder de beste begeleiding.

Daarom is LEEFF! jouw cadeau aan jezelf.

Jouw beste investering in je eigen toekomst. Met duurzaam resultaat. Nu mag jij jouw keuze maken. En tijdelijk kan dat extra voordelig. Nog een paar dagen.

LEEFF! Persoonlijkleiderschapstraject
Waar sta je nu en waar wil je naar toe?

  • Je staat op een kruispunt.
  • Welke weg sla je in?
  • Hoe bereik jij je doel?

Als  je je echt persoonlijk wilt  ontwikkelen, zul je daar ook alles aan doen. De reis die je dan maakt naar binnen is vol inzichten, waarnemingen, reflecties en hobbels. Die moet je nemen om bij je bestemming aan te komen. Jij hebt die bestemming gekozen, vanuit jouw hart en de kracht van jouw persoonlijk leiderschap.

Meer informatie en inschrijven

Ik ontmoet je graag.

Ariane

 

P.S. Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten en gratis tips ontvangen?

Ontvang tips om in actie te komen

Wij houden ook niet van spam

Welke gedachten belemmeren jou?

Merk jij ook wel eens dat gedachten en oude patronen je belemmeren? Dat je gewoon niet tevreden bent met jezelf. En het niet lukt te leven zoals je eigenlijk wilt. Met een beetje moeite zou je dit zelf kunnen keren, toch?

Maar wat als veranderen niet lukt?

Als veranderen niet lukt, verval je vaak weer in slechte gewoontes, zoals: eten, roken, drinken, te weinig bewegen, teveel tv kijken. Herkenbaar? Gevolg, nog meer stress. Omdat het toch niet lukt.
En juist dit mechanisme zorgt er voor dat je blijft lijden. Je komt in een vicieuze cirkel terecht.
Zelfcompassie en persoonlijk leiderschap helpen jou dit hardnekkige patroon te doorbreken.

Ik ben gewoon niet tevreden met mijzelf

Maar, hoe kan ik nou de allerbeste vriend van mijzelf worden als ik gewoon niet tevreden ben met mijzelf? Denk je dat dan ook? Daarin ben je niet alleen.

Mensen hebben een universele behoefte om erbij te willen horen. Angst om verstoten te worden ligt heel primair in ons oerbrein. Het is dus niet zo gek als jij daar last van hebt.
Misschien hielp het jou eerst om extra streng en kritisch naar jezelf te zijn. Zo kon je jezelf beschermen. In plaats van dat je wat meer begrip kon hebben voor je eigen angsten of je schaamte.
Omdat je niet bent als alle anderen….en dus het gevoel hebt dat je er niet bij hoort.

Kun je voortaan niet gewoon beslissen dat het anders gaat?

Ja en Nee.
Ja, omdat het inderdaad begint met jouw beslissing dat je wilt veranderen: Je loopt vast in werk, financiën, gezondheid of liefdesleven. Je voelt de noodzaak en de pijn.
Pas dan merk je dat het tijd is voor echte verandering.

Nee, omdat de criticus in jou niet blij is met jouw beslissing om milder te worden voor jezelf.  Die criticus is niet zo bevriend met lastige gevoelens.
En dat is niet helemaal reëel, want het leven kent nu eenmaal lastige gevoelens.
Met zelfcompassie leer je met liefdevolle vriendelijkheid en aandacht om te gaan met lastige gevoelens. Net zoals je dit bij een dierbare zou doen.

En wat is persoonlijk leiderschap dan?

Persoonlijkleiderschap betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor alles wat zich aandient. Soms is het zo enorm verlichtend om een potje te klagen.
Anderen zijn de oorzaak van alles. Of als je heel kritisch op jezelf bent, dan ben jij de oorzaak van alles!
Voor even geeft zo’n gedachte je controle. Maar waarschijnlijk is het een manier om lastige gevoelens niet te hoeven voelen.

In de programma’ s Zelfcompassie en de Persoonlijk Leiderschap help ik jou om het avontuur naar binnen te maken.
Om de emotionele blokkades die jou beperken om te zetten naar kracht. Want juist onder deze blokkades liggen jouw schatten. En soms heb je hulp nodig om die te ontdekken.
En het accepteren van hulp kun je in stappen doen.

Weet je dat ik ook aan persoonlijke coaching doe? Met vragen mag je me altijd mailen. ik hoor graag van je.

Ook ontdekken wat Mindful zelfcompassie voor jou kan doen?

Vraag hier de gratis minicursus aan.

 

Meer informatie over de programma’s kun je hier vinden

Ik ontmoet je graag,

Ariane Sprengers

 

Op de hoogte blijven van activiteiten, gratis tips ontvangen?  Het kan allemaal:

Ontvang tips om in actie te komen

Mag ik jou helpen? Loop je met me mee?

Wil jij ook weten hoe je blokkades transformeert in kracht?

Wat zijn blokkades eigenlijk en hoe herken je ze ?
Vraag jij je ook wel eens af of je last hebt van blokkades? Misschien is het antwoord wel dichterbij dan je denkt.

Welke van onderstaande punten herken jij?
• Ik voel me vaak zo moe en ik weet niet waarom.
• Ik heb het gevoel dat ik alsmaar rondjes loop in mijn leven.
• Waarom vind ik de ware liefde niet?
• Het lijkt wel of ik alsmaar in dezelfde patronen beland.
• Ik ben niet blij met mijn werk, ik mis plezier.
• Mijn werk is mijn passie en hoeveel energie ik er ook in stop ik verdien er te weinig geld mee.
• Ik heb voldoende geld maar durf het niet uit te geven, het stroomt niet!!
• Ik mis zingeving in mijn leven!

Wil je ook weten hoe je deze blokkades transformeert naar kracht?

Verwarring is de weg naar wijsheid, maar hoe dan?
De beste lessen in mijn leven zijn die momenten geweest waar het even niet zo lekker liep. Op zulke momenten had ik het gevoel dat alles chaos was. Ik hou best graag zaken onder controle en als ik me verward voel dan ga ik nog harder mijn best doen. Vaak tegen beter weten in. Heb jij dat ook wel eens? En natuurlijk hoop ik daardoor weer overzicht te krijgen. Hard werken, ja dat is een van mijn vluchtroutes. Wat is jouw vluchtroute?
Dan wil ik wegrennen van de verwarring en de chaos die ik voel. Op zo’n moment laat ik me vooral leiden door de omstandigheden om mij heen. Soms voel ik bijvoorbeeld de angst dat ik niet voldoende verdien als het in mijn praktijk even niet stroomt. Of ik ben bang voor de mening van anderen, of ik het wel goed genoeg doe. Ken je dat? Dat er zich verhalen in je hoofd afspelen en je gelooft ze nog ook. Welke verhalen vertel jij jezelf op zo’n moment?

Blokkades transformeren naar krachtbronnen, hoe doe je dat?

Soms heb ik het gevoel dat ik figurant ben in het leven van iemand anders in plaats van dat ik hoofdrolspeelster ben in mijn eigen leven. Dan heb ik er moeite mee om me te laten leiden door mijn eigen innerlijke waarden, intuitie en hart. Dat contact ben ik dan een beetje kwijt. Maar ik ben gaan zien dat mijn vluchtroute zoals nog harder mijn best doen niet ( meer) helpt. En de eerste stap die ik dan het beste kan zetten is stoppen met alles wat ik doe. Halt stop! Eerst pas op de plaats. Maar dat heb ik wel echt moeten leren. En dat is niet gemakkelijk. Zeker niet alleen.
Het helpt om dan de moed te hebben de blokkades en lastige gevoelens juist aan te durven kijken in plaats van ervan weg te rennen. Om die momenten als cadeautjes te zien. Ze uit te pakken. Maar dat kan eng zijn en lastig, zeker als je dat alleen moet leren, toch?

Om leren gaan met mijn blokkades heeft mij veel gebracht, maar wat dan?

Het allerbelangrijkste dat ik heb geleerd heb is mijn hart te openen voor alles in mij. Dus ook de dingen die niet zo fijn zijn zoals de verwarring, het verdriet, de schuld en schaamte. Want dat hoort er allemaal bij. Als ik bij deze gevoelens durf stil te staan en er echt doorheen ga, ja dan kom ik bij liefde uit. En ik bedoel hiermee de spetterende liefde. Echt mijn hart openen brengt mij bij mijn levensenergie. En ik merk dat dit doorwerkt op alles, op mijn liefdesrelaties, mijn werk en ja eigenlijk op mijn hele leven.

Hoe zou jij dat vinden als je ook je levensenergie weer kon voelen?

De eerste stap is gemakkelijker dan je denkt want ook jij kunt leren hoe je je kunt verlossen van je blokkades . Nog voor deze zomer, wil jij dat ook? Geef je dan snel op voor de kennismakingsworkshop LEEFF! je eigen leven.
En als je twijfelt of nog vragen hebt, bel me gewoon even!
Voor vragen mail me gerust: ariane@despreng.energy of bel me op 0619189998

Je begrijpt nu vast wel waarom ik het nieuwe jaartraject weer LEEFF ben gaan noemen. Omdat het zo dicht bij de levensenergie staat die ik zelf ervaar in het pad dat ik heb gelopen en nog steeds loop. En LEEFF heb ik speciaal ontwikkeld zodat ook jij kunt leren je levensenergie terug te vinden. Mag ik jou hierbij helpen? Loop jij met me mee?

Ja ik kom naar de workshop LEEFF je eigen leven 13 oktober.

Kies je liever een andere datum? meld je dan aan voor de nieuwsbrief en je bent als eerst op de hoogte zodat je zeker weet dat er plaats voor je is. zo ongeveer.

In de persoonlijk leiderschaps trajecten van De Spreng speelt lichaamswerk/bewustzijn een belangrijke rol.

Wil je vast wat oefenen en kijken hoe het jou kan helpen?

Oefening voor meer lichaamsbewustzijn.
Stap 1: Pas op de plaats.
Stop met wat je aan het doen bent!
Stap 2: Breng je aandacht naar je lichaam.
Dat kan ook eerst even actief zijn door bv gewoon even lekker te schudden, dansen meer ademen etc.
Ga daarna even stil zitten.
Stap 3: De crux van lichaamsbewustzijn is te stoppen met je best te doen
Je kunt in jezelf aftellen 80-60-50-40-20 %.
Gewoon een tijdje helemaal in je lichaam ZIJN.
Stap 4: Merk de sensaties, gevoelens, spanningen, ontspanningen, trillingen op.
Stap 5: Leg je hand op een plek die het meest op de voorgrond is.
Observeer het effect hiervan.
Stap 6: Teken jou lichaam en teken hierin met verschillende kleuren de plekken aan die jij hebt ervaren in je lichaam. Zoals bv spanning in je kaken markeren etc.

Om te transformeren

Is het nodig om oude tot nu toe bekende en vaak veilige settings los te laten. Dit gaat gepaard met onzekerheid en twijfels. Uit ervaring weet ik nu dat dit de signalen zijn van groei. Moed is de bereidheid om bang te zijn en het toch te doen!

Wil jij ook leren hoe je blokkades transformeert in kracht? Hoe je je levensenergie weer terug vindt? Dat kan! Geef je dan snel op voor de workshop LEEFF, wees er snel bij want er zijn nog maar enkele plaatsen vrij.

Ja ik kom naar de workshop LEEFF je eigen leven

Kies je liever voor andere data dan meld je aan voor onze nieuwsbrief. We houden je dan op de hoogte.

 

PS1. Op zaterdag 13 oktober is er de Workshop LEEFF! je eigen leven in De Spreng in Rijsbergen. De workshop kost 35 euro, maar als je met zijn 2en komt betaal je slechts 50 euro voor 2 tickets. ( ipv 70). Ook helemaal prima trouwens als je niet je partner, maar je beste vriend ,vriendin of collega meeneemt.

PS2. De workshop LEEFF! je eigen leven wordt regelmatig aangeboden. De eerst volgende zijn op 23 febr 2019

PS3. Voor de nieuwe persoonlijk leiderschaps jaartraining LEEFF! die 9 november start geven we nu nog een aantrekkelijke introductiekorting: je betaalt geen 2600, maar 1600 euro voor het gehele traject.

De overige trainingen en workshops die binnenkort starten kun je hier vinden.

P.S. Kijk snel of je nog gebruik kunt maken van een vroegboekkorting!

En heb je vragen, twijfels of wil je gewoon meer weten? Dan bel je me toch gewoon! Mailen mag natuurlijk ook.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Ariane

P.S.2 Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten en gratis tips ontvangen?

Ontvang tips om in actie te komen

Wij houden ook niet van spam.