Zelfcompassie 5 daagse zomerretraite

Zelfcompassie 5 daagse zomerretraite.

Voor wie is deze Zelfcompassietraining bedoeld?

Deze training is bedoeld voor iedereen die zich persoonlijk wil ontwikkelen. Iedereen die mindfulness en mildheid wil toepassen in het dagelijkse leven, privé of zakelijk, kan deze Zelfcompassietraining volgen.

  • Zelfcompassie kan jou ondersteunen, als een van de kwaliteiten van het hart.
  • Zelfcompassie biedt emotionele veerkracht, doordat je mild bent naar jezelf en je tekortkomingen.
  • Het helpt je zorgzaam naar jezelf te zijn. Vooral bij ongemak en (onverwerkte) pijn kan deze zelfcompassietraining veel voor jou betekenen.In de zelfcompassietraining worden oefeningen aangeboden om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met jezelf en anderen te ervaren.
    In onderstaande video leg ik uit wat je leert in deze cursus en hoe de cursus is opgebouwd.

 

“Liefde en Zelfompassie zullen ons niet vrijwaren van problemen in het leven. Ze zullen ons wel bijstaan om de soms grote stormen van het leven te doorstaan.”

Wat levert de Zelfcompassietraining jou op?

  • Je vermogen in het hier en nu te leven zorgt ervoor dat je bewust kiest voor jouw prioriteiten in het leven.
  • Deze training leert je moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee kunt omgaan.
  • Je staat met een open houding te midden van de hectiek van je dagelijkse leven.
  • Verbetert je communicatieve vaardigheden.
  • Door mindfull aanwezig te zijn merk je de intieme verbondenheid met jezelf en anderen.
  • Je ervaart hoe het ontwikkelen van mildheid en (zelf)compassie nu de basis is om contact te maken met jezelf en anderen. Onder het motto: ‘Maak de wereld milder, laten we bij onszelf beginnen’).
  • Doordat je de oordelen en beperkingen die je jezelf oplegt doorziet, lossen diepgewortelde fysieke- en mentale spanningen op.

Meer dan 1000 deelnemers gingen je al voor in een van onze workshops en trainingen.

Danielle volgde onze zelfcompassietraining: “Ik ben veel minder boos op de wereld en mezelf. Ik leef bewuster. Er is een waas weg, die over de dingen lag. Ik heb meer aandacht voor de dingen.”

Marion
“Ik voel meer balans tussen denken en voelen. Meer ruimte voor goede zelfzorg.”
Dankjewel Ariane

Doe jij de volgende keer ook mee?

Ja, ik wil deelnemen aan de Zelfcompassietraining!

Programma

Het programma dat hier wordt aangeboden is een intensieve versie van de Mindful Self-Compassion training. Ik volg hierin het programma dat door Kristin Neff en Christopher Germer is ontwikkeld. Je doorloopt de training in 4,5 dag.Programma onderdelen zijn onder andere: meditatie, korte uitleg, ervaringsoefeningen en groepsbespreking.

Prijs & data

De Zelfcompassie 5 daagse zomer retraite  kost € 695,-. inclusief werkboek en mp3 bestanden.
Incl Koffie/Thee/Water, koekjes/fruit.
Je kunt zelf je lunch meenemen of ergens lunchen in de buurt.
De vijf dagen van deze training vinden aaneensluitend plaats van 10.00-17.00 uur. Donderdagochtend van 10.00-12.30 uur.
Zie voor alle data onze agenda.

Locatie

De ZelfCompassie training wordt gegeven in de Spreng in Rijsbergen midden in de natuur, 10 autominuten van Breda. Door onze fijne ruimte in een prachtige landelijk omgeving wordt De Spreng als zeer inspirerend ervaren.

Overnachting

In de Spreng is er geen mogelijkheid om te overnachten. In de omgeving zijn er diverse B&B in landelijke omgeving en in Breda (10 automin) is er ook voldoende gelegenheid voor slaapplaatsen. Hieronder wat suggesties voor verblijven en kampeermogelijkheden.