Zelfcompassie­training 8 ochtenden

Zelfcompassietraining in 8 ochtenden

Voor wie is deze Zelfcompassietraining bedoeld?

Deze training is bedoeld voor iedereen die zich persoonlijk wil ontwikkelen. Iedereen die mindfulness en mildheid wil toepassen in het dagelijkse leven, privé of zakelijk, kan deze Zelfcompassietraining volgen.

  • Zelfcompassie kan jou ondersteunen, als een van de kwaliteiten van het hart.
  • Zelfcompassie biedt emotionele veerkracht, doordat je mild bent naar jezelf en je tekortkomingen.
  • Het helpt je zorgzaam naar jezelf te zijn. Vooral bij ongemak en (onverwerkte) pijn kan deze zelfcompassietraining veel voor jou betekenen.
    In de zelfcompassietraining worden oefeningen aangeboden om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met jezelf en anderen te ervaren.

“Liefde en Zelfompassie zullen ons niet vrijwaren van problemen in het leven. Ze zullen ons wel bijstaan om de soms grote stormen van het leven te doorstaan.”

Wat levert de Zelfcompassietraining jou op?

  • Je vermogen in het hier en nu te leven zorgt ervoor dat je bewust kiest voor jouw prioriteiten in het leven.
  • Deze training leert je moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee kunt omgaan.
  • Je staat met een open houding te midden van de hectiek van je dagelijkse leven.
  • Verbetert je communicatieve vaardigheden.
  • Door mindfull aanwezig te zijn merk je de intieme verbondenheid met jezelf en anderen.
  • Je ervaart hoe het ontwikkelen van mildheid en (zelf)compassie nu de basis is om contact te maken met jezelf en anderen. Onder het motto: ‘Maak de wereld milder, laten we bij onszelf beginnen’).
  • Doordat je de oordelen en beperkingen die je jezelf oplegt doorziet, lossen diepgewortelde fysieke- en mentale spanningen op.

Meer dan 1000 deelnemers gingen je al voor in een van onze workshops en trainingen.

Danielle volgde onze zelfcompassietraining: “Ik ben veel minder boos op de wereld en mezelf. Ik leef bewuster. Er is een waas weg, die over de dingen lag. Ik heb meer aandacht voor de dingen.”

Doe jij de volgende keer ook mee?

Ja, ik wil deelnemen aan de Zelfcompassietraining!

Prijs & data

Deze 8 wekelijkse training kost € 460,-. Incl mp3 oefenbestanden en werkboek. Deze training vindt wekelijks plaats op de vrijdagochtend. Het is van belang om ook thuis dagelijks te oefenen. Denk hierbij aan zo’n 30 minuten per dag. Voor alle data onze agenda.

Locatie

De training wordt gegeven in de Spreng in Rijsbergen, 10 autominuten van Breda. Door onze fijne ruimte in een prachtige landelijk omgeving wordt De Spreng als zeer inspirerend ervaren.